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SOBRE

Minha história

Tenho 35 anos e durante toda minha adolescência, tive problemas com meu corpo. Não conseguia me aceitar por estar acima do peso. Quem me via não imaginava o que passava dentro de mim! As roupas sempre pretas e muito largas tentavam esconder as gordurinhas a mais... e eu sempre negando convites para sair com as amigas tentava me esconder dentro de casa. A solução para qualquer mínimo conflito estava bem ali, era a comida! Entrei para a faculdade de Educação Física, com a esperança de que lá estaria a solução do meu problema... e até consegui por um tempo, mas sempre tive essa dificuldade em me manter com um corpo que me satisfizesse. Passaram-se o anos, casei, engravidei, engordando excessivamente, cerca de 25kg, o que trouxe a tona vários problemas emocionais e comportamentais, que estavam escondidos, pois não os havia superados, elas estavam apenas esperando mis uma chance de virem a tona. Há um ano, decidi parar de ser vitima e ser a protagonista. Mudei minha alimentação, inclui alimentos saudáveis, venho excluindo os industrializados, me comprometi a melhorar a intensidade das minha atividade físicas e consegui perder os 25kg adquiridos na gravidez e mais 6kg, totalizando 31 kg. Agora que consegui, quero ajudar outras pessoas que passam pelo que passei, a não aceitação do nosso corpo dói e é preciso ajuda! A mudança não ocorrerá só no corpo, mas principalmente na mente!
Hoje, sou uma nova mulher, mãe, esposa... sou uma pessoa mais segura, tenho uma vida nova!!! Vem comigo conquistar uma nova vida também!!

AJUDANDO

RECEITAS

EXERCÍCIOS

MUDANÇA DE HÁBITOS

DEIXANDO OS INDUSTRIALIZADOS

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©2020 por Rafaela Castro